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martes, 25 de marzo de 2014

Trucos para mantener tu piel joven y saludable



Con el paso de los años, nuestra piel y nuestro cuerpo comienzan a denotar cambios que en una primera impresión, parecen irreversibles, pero no te tienes que dar por vencida. Uno de los grandes errores es asumir que el envejecimiento en la piel no se puede remediar, pero no es así, si somos constantes podemos mejorar mucho la calidad de nuestra piel, y conseguir que luzca joven y saludable.

  • Llegados a una edad, y cuanto antes tomemos medidas ante esto mucho mejor, no debemos olvidarnos de utilizar protector solar, tanto en invierno como en verano. De esta forma, eliminaremos los efectos negativos que los rayos de sol provocan en nuestra piel. Preveniremos la aparición de manchas y arrugas en la cara, sobre todo en el cuello, contorno de ojos y nariz, zonas que si no las cuidamos es donde más patente se hace la edad que tenemos.
  • Hidratación, es fundamental llevar a diario una correcta rutina de hidratación. Además de nutrir nuestro cuerpo por dentro, con unos 2 litros de agua al día, maximiza los efectos del poder del agua, con una buena crema hidratante que haga que tu piel se ve de lo más jugosa.
  • ¡Deja de fumar! Si aún sigues con la manía de fumar, nunca es tarde para dejarlo. El efecto de la nicotina, es uno de los factores que más afecta a la hidratación de la piel, hace que se rompan las membranas que la protegen, y además con el humo se reducen los niveles de oxígeno que hacen que la piel esté más joven, y no solo esto, la nicotina amarillea tanto tus dientes como tus manos.
  • Cuida tu cabello. Con la edad, los folículos pilosos de nuestro pelo van disminuyendo en su diámetro, la producción de pelo y su fortaleza. Para evitar con la edad los folículos pilosos disminuyen su diámetro, la producción de pelo y la fortaleza del mismo. Para evitar que pelo pierda esa magia, no te olvides de incluir en tu dieta diaria alimentos con altos niveles de proteína, y productos para el cabello que hidraten , acondicionen y protejan antes los cambios de temperatura.
  • ¡Cuida tu alimentación! No hay nada mejor para cuidarte, que una dieta saludable. Con alimentos ricos en vitaminas y en antioxidantes para poder reducir el número de arrugas y manchas. No te olvides de incluir en tu dieta alimentos como el aceite de oliva, aguacate y nueces.
  • Mascarillas. No hay nada mejor que darle una dosis extra a tu piel que preparando una vez a la semana una buena mascarilla casera que te ayude a nutrir tu piel desde dentro hasta fuera.
Estoy segura de que poco a poco poniendo estos consejos en práctica, conseguirás una piel mucho más saludable y lo más importante, te sentirás mucho mejor tanto por dentro como por fuera. Hay dos palabras mágicas que han de ir contigo: Compromiso y constancia, nunca lo olvides.



Operación verano: Trucos para cuidar tu pecho



¿Cómo cuidar un pecho totalmente natural?

Es super importante que unos días antes de las largas exposiciones al sol realicemos un par de exfoliaciones a la semana para eliminar así las células muertas. No olvides que después de una exfoliación que suele ser algo agresiva, tienes que hidratar mucho más el pecho. Aprovecha para utilizar cremas reafirmantes con contenido en vitamina C.
Al exponerte al sol aumenta el nivel de protección solar en las zonas sensibles como el pecho.No bajes de un SPF30 para que así el escote no se queme.
Después de tomar el sol continúa con la exfoliación, busca una que sea menos agresiva. Esta exfoliación te ayudará a eliminar todas las células muertas de la superficie cutánea y potenciará la luminosidad de nuestro escote. De esta forma combatirás el deterioro del tejido que es producido por los radicales libres.

¿Cómo cuidar un pecho operado?
  • Antes de las exposiciones solares realiza masajes linfáticos que drenen para así eliminar la inflamación del pecho. Sigue realizando al igual que con el pecho natural exfoliación dos veces en semana y utilizando cremas hidratantes reafirmantes ricas en vitamina C.
  • En las exposiciones al sol extrema la precaución utilizando un factor de protección muy alto, en torno a SPF50 que mantenga siempre la piel muy hidratada. Evita el sol en la zona de las cicatrices para evitar que se pigmenten. Además si hace poco que te has operado no te separes de un sujetador deportivo que te sujete bien el pecho.
  • Después de la exposición solar sigue realizando tratamientos exfoliantes e hidrata la piel para dar luminosidad y eliminar las células muertas al igual que con el pecho natural.
Vía: Consejos del Dr. Pérez de la Romana.




¿Ya has vuelto de la playa? Trucos para prolongar tu bronceado



Muchas de vosotras ya habéis vuelto de unas merecidas vacaciones, ¿verdad?, la playa ya queda lejos y toca volver a la rutina diaria. Para que nos cueste menos adaptarnos una de las cosas que a mi más me deprime es perder el moreno que tanto he tardado en conseguir con horas y horas expuesta al sol con protección. Hoy te presento unos trucos de belleza que te ayudarán a prolongar tu bronceado un poco más. La clave está en seguir unas pautas para cuidar la piel, si los sigues verás como tu moreno te durará mucho más.
No te olvides de la hidratación

Por mucho que te de pereza echarte crema hidratante después de la ducha, es un must para que tu moreno dure más. Aplícala siempre después de la ducha. Con ello conseguirás que tu piel esté mucho más flexible y nutrida que hará mantenerla tu morena durante más tiempo. Con este sencillo gesto evitarás los problemas de sequedad y escozor que suele sufrir la piel después de la exposición solar.

La importancia de la exfoliación

Es un imprescindible para que tu bronceado dure más tiempo. Aunque hayamos estado exfoliando nuestro cuerpo un mes antes de tomar el sol, una vez que estamos bronceadas tenemos que seguir con el proceso. Cuida la piel y elimina las células muertas mediante la exfoliación. Bastará con hacerlo una vez cada dos semanas, verás como te mantendrás morena durante más tiempo.

Autobronceadores

Otro de los trucos es utilizar autobronceadores que te ayudarán a prolongar tu bronceado a medida que lo vayas perdiendo. Busca uno que te deje resultados totalmente uniformes y naturales. La exfoliación te ayudará a que el autobronceador se extienda mucho mejor y el resultado sea de 10.

No descuides tu alimentación

En verano nos da más pereza cocinar, pero por eso no debemos descuidar lo que comemos. Algunos alimentos nos ayudarán a potenciar durante más tiempo el bronceado. No te olvides de comer zanahorias, los betacarotenos que contienen las frutas y verduras de piel verde, amarilla o naranja, que te ayudarán a mantener el tono y sobre todo a luchar contra el envejecimiento de la piel.




La exfoliación, básica antes del verano



Una correcta exfoliación renueva nuestra piel, dándole un aspecto más radiante y mejorando su textura, eliminando las células muertas. Por eso es fundamental que ya que estamos en plena operación bikini, antes de empezar a tomar el sol, realicemos un par de exfoliaciones en nuestra piel para que esté más receptiva, y que de esta forma, los principios activos de los productos que apliquemos después, y sus vitaminas accedan a nuestra piel mucho mejor. Un ejemplo claro son las creas autobronceadoras, la exfoliación viene perfecto para que todas aquellas que utilicéis cremas autobronceadoras penetren sin tener la sensación de ronchas de varios colores y que el bronceado quede totalmente uniforme.

¿Para qué sirve un exfoliante?

Un exfoliante nos ayudará a:

Limpiar la piel en profundidad accediendo a los poros dejándolos perfectos y sin impurezas.
Eliminar las células muertas, estimulando la regeneración celular de la piel.
Estimular la circulación de la sangre y favorecer a la eliminación de toxinas.
Masajea y tonifica la piel.

¿Cómo debemos utilizar un exfoliante?

Para una mayor comodidad, es preferible que los apliquemos bajo la ducha con una esponja o un guante de rafia que ayude a que podamos extender los gránulos bien. Puedes aplicarlo por todo el cuerpo, pero siempre frotando bien para que el exfoliante cumpla su función. Basta que hacer este simple gesto una vez en semana para preparar la piel para el sol, y después una vez al mes.

Nunca apliques un exfoliante corporal para el rostro, ya que la piel en esa zona es mucho más sensible y existen exfoliantes faciales específicos y muy eficaces.

Podemos hacer dos tipos de exfoliación:

Exfoliación mecánica. Es aquella que elimina las células muertas y las toxinas por arrastre, es decir, utilizamos guantes, piedra pómez o cosméticos que tienen propiedades “rascadoras” que eliminan las capas superficiales de la piel. Los exfoliantes tienen gránulos grandes que al frotarse sobre la piel, producen esa eliminación de las células muertas.
Exfoliación química. Es aquella que a través de cosméticos con ácidos que queman esas capas externas. Hay que utilizarlos con cuidado y es mejor que te hagas este tipo de exfoliación en centros de belleza específicos, porque hay que tener cuidado sobre todo si la piel es delicada, está dañada o si es sensible.

Si tu piel es seca, te funcionará mejor una exfoliación química, pero si tu piel es grasa o acnéica, la exfoliación mecánica ya que eliminan de forma más eficaz la suciedad de los poros.

Además intenta no utilizar productos exfoliantes demasiado rugosos que arañen la piel y que la dejen irritada o enrojecida, y sobre todo no exfoliar la piel recién depilada o quemada por el sol. Insiste en exfoliar las zonas más rugosas del cuerpo como los tobillos o los codos, y las aletas de la nariz en el rostro, evitando siempre el contorno de los ojos.

Recuerda siempre, que la exfoliación es un cuidado básico e indispensable para lucir una piel lisa, satinada y uniforme.


Fuente deguapas.com

Cómo reparar el pelo dañado



Los factores ambientales como el viento o el sol, la contaminación y el abuso de planchas, secadores y tintes son las principales causas del cabello dañado.

Cuando la capa de la cutícula alrededor de cada cabello está dañada, el pelo pierde poco a poco su suavidad, pierde el brillo, se abren las puntas y se vuelve seco y quebradizo.
Cómo reparar el pelo dañado

¿Quieres la fuerza de un diamante? Si tu también tienes el pelo dañado, y quieres que sea tan fuerte y brillante como los diamantes, te damos 6 consejos que te ayudarán a conseguirlo:
  • Usa un buen champú, elige un champú específico para el cabello dañado.
  • No olvides el acondicionador, que evita que se hagan nudos y enredones.
  • Usa una o dos veces por semana una mascarilla para el pelo dañado. Aplícala con el cabello húmedo y dejala actuar al menos 5 minutos.
  • Evita el abuso de planchas y secadores, que resecan aún más tu cabello
  • Cuida tu alimentación y bebe al menos dos litros de agua al día.
  • Córtate las puntas cada mes o mes y medio.
Si estás buscando una solución para el pelo dañado de gustará saber que TRESemmé ha presentado recientemente una nueva gama: Diamante Fuerza Extrema, que repara visiblemente el daño de hasta dos años en cinco usos, reforzando la capa natural del pelo y protegiéndolo contra futuros daños.

La gama Diamante Fuerza Extrema de TRESemmé incluye champú, acondicionador, tratamiento nutritivo y el spray protector del calor. Como ves, una gama súper completa a un buen precio, ¡calidad de peluquería en tu propia casa!




Cómo hacer la pedicura perfecta en casa



A pocos días de que la primavera nos de su mejor cara, ya estamos pensando en sandalias y en empezar a poner nuestros pies a tono para lucirlos de la mejor forma posible. ¿Eres de las perezosas a las cuales les cuesta ir al centro de belleza y prefiere hacerse la pedicura en casa? Pues este post va para ti, porque hoy te enseñamos a hacerte la pedicura perfecta en casa. Porque todo tiene su proceso, es importante que no te pierdas ningún paso para que la pedicura te quede perfecta.

Quita el esmalte antiguo y pon en remojo tus uñas. Si llevas las uñas pintadas, retira el esmalte con la ayuda de un disco de algodón. Una vez lo hayas retirado, pon los pies en remojo con agua caliente y para darte un pequeño homenaje a modo de spa, añade unas gotitas de algún aceite esencial que tengas por casa, te vendrá genial.
Corta las uñas rectas, así evitarás que te vuelvan a salir encarnadas. Ayúdate de unas tijeras para hacerlas rectas, sin dejarlas oblícuas, y recuerda que nunca debes recortar los laterales de las uñas, porque si lo haces las cambiarías de forma y de sentido en su crecimiento.
Lima siempre tus uñas después de cortarlas. Para darlas forma y sobre todo para dejar las puntas más suaves no te olvides de limar las esquinas y los bordes. Empieza siempre por la parte más rugosa de la lima, y utiliza el grano más fino para suavizarla. Acuérdate siempre de limar en una única dirección para así no rayar la uña.
Cuida tus cutículas. Aplica sobre las cutículas una crema para ablandarlas y deja que actúe un minuto. Después vuelve a sumergir los pies de nuevo en agua caliente. Una vez que tienes las cutículas suaves, utiliza el extremo biselado del empujador para retirarlas.

Suaviza tus durezas. Es uno de los principales problemas que tenemos en los pies. Se producen cuando hacemos un roce frecuente en una parte de nuestro pie. Para eliminarlas, os quiero hablar de mi último descubrimiento: Micro pedi, un dispositivo de pedicura seguro, suave y profesional, que puedes utilizar en casa y que se aplica en toda la superficie del pie para eliminar así la piel áspera y dura de manera rápida y segura, y dejar así los pies suaves. Es perfecto para eliminar la piel dura, dura y encallecida de los pies, incluso con su rodillo formado por micro-minerales que gira 360 grados, 30 veces por segundo, para realizar una exfoliación en las capas de las células muertas de las plantas y de los talones. No duele nada de nada, y este rodillo va girando por el pie para eliminar todas las pieles muertas. Funciona como una piedra pómez, pero es mucho más cómodo y rápido, además de dar un ligero masaje en todo el pie. Está a la venta por 49,95€, y cada rodillo viene en pack de dos unidades y cuesta 14,95€ el pack. Después de aplicar Micro Pedi, no te olvides de hidratar la piel con una crema específica para pies, y dejarlos perfectos.

El acabado perfecto. Para terminar, limpia tus uñas con un poco de quitaesmalte y suaviza, y da brillo o aplica un esmalte bonito para lucir una pedicura perfecta.



Cómo evitar la caída del cabello



El estrés, los cambios de estación, el tabaco, el abuso de planchas y secadores hacen que nuestro cabello pierda atractivo y se muestre más frágil y apagado, e incluso se caiga más de lo normal.

Y eso es un problema más grave de lo que parece, ya que para las mujeres el aspecto de nuestro cabello es fundamental para nuestra autoestima; sentirnos guapas es importante, y para ello, necesitamos que nuestro pelo esté sano y bonito.

Según algunos estudios el 68% de las mujeres afirma sentirse deprimida e insegura cuando su pelo está débil y con poco volumen. De ahí la importancia de cuidar nuestro cabello. ¿Cómo? Te lo contamos

Trucos para evitar la caída del cabello

Lava el cabello con agua tibia, nunca con agua caliente y enjuaga muy bien el champú y el acondicionador.
Duerme con una trenza flojita, así evitas el roze excesivo con la almohada.
Elige un champú suave o uno que sea específico para la caída del pelo.
No abuses del secador o las planchas, el calor debilita mucho el cabello.
Cuida tu alimentación, una dieta saludable es muy importante para cuidar el aspecto de nuestro cabello.
Ten cuidado al cepillar tu cabello, elige un peine de plástico y de dientes anchos y separados, y hazlo suavemente, evitando los tirones.

Si quieres darle una ayuda extra a tu cabello, además de estos consejos, puedes probar Capicaps, un complemento alimenticio a base de vitaminas, minerales y extracto de mijo, una excelente fuente de nutrientes para el cabello, la piel y las uñas. Proporciona a tu cabello la nutrición esencial que necesita para mejorar la calidad del cabello desde el interior.

Capicaps incorpora en su composición los principales nutrientes necesarios para el cabello, aquellos que favorecen la nutrición capilar y la síntesis de queratina, la proteína que da estructura al pelo.

Sus principales componentes son: aminoácidos azufrados, minerales (Zinc, Magnesio, Hierro), vitaminas del grupo B y antioxidantes. Además, es el único tratamiento que incorpora Ácidos Fólico y Ácidos Grasos Omega 3.



Cómo decir adiós a las puntas abiertas



¿Tienes las puntas abiertas y no sabes qué hacer con ellas? ¿Has pensado en cortarte el pelo pero no te atreves a dejarlo demasiado corto? Las puntas abiertas son sin duda el principal indicativo de tener un pelo estropeado, por eso, tienes que prestar atención a esta parte de tu cabello si quieres presumir de una melena estupenda y sobretodo sana. Las puntas abiertas no solo estropean parte de tu cabello, sino que terminan con su brillo y lo hacen parecer mucho más seco.

Para conseguir un pelo más sano, no te olvides de…

Visitar a tu peluquero con frecuencia. Más vale prevenir que curar, es fundamental que te sanees el cabello de vez en cuanto y te hagas aunque sea un pequeño corte cada unas 6 semanas. De esta forma mantendrás tu pelo en perfecto estado.
No te olvides de utilizar una buena mascarilla adecuada a tu tipo de cabello al menos una vez a la semana, y a diario usa un acondicionador que te ayude a cerrar la cutícula del pelo e impedir que las puntas se abran más.
Utiliza productos específicos de tratamiento que te ayuden a dar un mejor aspecto a tu pelo.
Intenta dejar que el cabello se seque al aire libre siempre que sea posible, para eliminar así secadores y planchas.

Y no te olvides de dar un parón a….

Las planchas y tenacillas, puedes usarlas pero siempre utilizando protectores de calor que te ayuden a cuidar el pelo y mantener la punta cerrada.
Los tintes y otro tipo de tratamientos químicos, ya que estropean el cabello y mucho.
Evitar el secador y al igual que con las planchas y tenacillas, utiliza un protector de cabello siempre.
El cepillado brusco. Procura desenredar el cabello siempre con un cepillo o peine que tenga las púas anchas, para evitar tirones y rotura del cabello.

Con estos pequeños consejos, seguro que tu cabello se mantiene en mejor estado durante más tiempo



Fuente deguapas.com